HƯỞNG ỨNG NGÀY SỨC KHỎE TÂM THẦN THẾ GIỚI NĂM 2024 “ƯU TIÊN SỨC KHỎE TÂM THẦN TẠI NƠI LÀM VIỆC

        Sức khỏe tâm thần tốt rất quan trọng đối với sức khỏe chung và hạnh phúc của mọi người. Tuy nhiên, cứ 8 người trên toàn cầu thì có 1 người đang sống chung với tình trạng rối loạn sức khỏe tâm thần, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, sự hạnh phúc, các mối quan hệ xã hội và kinh tế của họ. Các vấn đề sức khỏe tâm thần đang ngày càng tăng và ảnh hưởng đến tuổi thanh thiếu niên.

Năm 2024, Liên đoàn sức khỏe tâm thần thế giới hướng tới chủ đề “Ưu tiên cho sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc”. Mục tiêu là thu hút tất cả các bên - bao gồm người lao động, người sử dụng lao động, tổ chức và các bên liên quan để vận động, thúc đẩy vấn đề sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc. Với mong muốn làm nổi bật vai trò thiết yếu của sức khỏe tâm thần trong môi trường nơi làm việc để sức khỏe tâm thần được ưu tiên, bảo vệ và quan tâm.

Chúng ta hãy cùng nhau chia sẻ và lan tỏa thông điệp chăm sóc sức khỏe tâm thần đến tất cả mọi người. Hãy tạo ra một không gian làm việc vui tươi, hứng khởi, từ đó nâng cao năng suất và hiệu quả công việc, mỗi cá nhân cần:

– Thay đổi thái độ xung quanh tình trạng sức khỏe tâm thần (giao tiếp cởi mở, lắng nghe, quan tâm đến người khác..) để giảm bớt sự kỳ thị.

– Khuyến khích hành vi tìm kiếm sự giúp đỡ (tích cực nói về cảm xúc của bạn, giữ liên lạc với người thân, bạn bè…)

– Xây dựng kỹ năng quản lý căng thẳng.

– Giảm các triệu chứng của tình trạng sức khỏe thâm thần, chấp nhận bản thân

– Sắp xếp hợp lý giữa lao động và nghỉ ngơi, đảm bảo ngủ tốt.

– Tổ chức tốt cuộc sống gia đình.

– Biết chọn lọc thông tin, có thái độ đúng với các cảm xúc âm tính, hạn chế và loại trừ các sang chấn tâm lý. Giữ tinh thần lạc quan trong những thời điểm khó khăn

– Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Ăn đa dạng các loại thực phẩm, đảm bảo thực phẩm sạch, tránh nhiễm khuẩn, chất bảo quản…Hạn chế bia rượu, thuốc lá, tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích bị cấm.